現在網路上光搜尋『減肥』這兩個字，就有幾百種不同文章告訴妳要怎麼吃，各種斷食、生酮不碰澱粉、喝代餐、中藥減肥、名人減肥法等等，對於網路上大量資訊爆炸時，妳會發現自己處於2種情況：

這是女生減脂失敗的首要原因！以為別人成功減肥的飲食方式，都可以套用在自己身上，但開始執行後，才遇到很多不曾想過的困難。例如：因為飲食計畫中的蛋白質、碳水化合物和脂肪不均衡，導致飽足感降低，常常感到飢餓。所以一旦飢餓感來襲，就很容易失去理智線，選擇不健康的食物。

太多女生因為想在短期內看見效果，她們認為只要大幅降低每天攝取的卡路里，吃得比身體需要的還少，就會很快看到自己的體型產生巨大的變化，所以總是用很嚴格的飲食方式來節食，以為自己做得到，但現實生活中，我們要面對的不只是減脂，還要面對每天工作上的壓力、生活與家庭的挑戰，這些不切實際、過於限制自己的飲食方式，其實無法達到我們想要的減脂期望。

最後，女生減脂常失敗的另一個原因是，當她們試圖減肥並做出任何生活上的改變時，缺乏來自家人、朋友或另一伴言語上的肯定、心靈上的支持。如果没有來自身邊人的情感支持，在進展緩慢或是自我懷疑時候，要能保持動力將會非常具有挑戰性，這可能導致她們對自己失去信心，完全放棄她們的飲食計畫。

我們不想要妳越減越不開心，越減越不健康，我們要幫助妳透過學習正確的減脂優先順序、正確的飲食觀念、並提供妳明確的飲食規劃，讓妳健康減掉頑固脂肪，重新穿上自己喜歡的衣服！

為妳介紹營養師和Candice打造的...

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減脂失敗很大的原因是的飲食計劃不周全以外，還有用不適合妳的方式飲食控制，導致常常中斷失敗。因此這次女力團隊特別針對4種不同生活型態的女生，規劃了4種不同的飲食執行計畫，妳可以根據妳的需求選擇最適合妳的飲食計畫

哪4種？

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