徵求想要健康瘦下6-10kg 的女生！
妳的 12 週蛻變旅程
接下來，妳會看到……
起點 · 減脂工作坊成功加入減脂工作坊
- 學會減脂的正確優先順序（不是少吃多動）
- 教你如何克服減脂停滯期
- 破解達到成功減脂不復胖的關鍵因素
- 了解反向飲食策略：吃更多卻更瘦
第 4 週成功消除水腫
- 帶妳認識食物
- 從短時間的運動出發
「我前三週僅做了教練安排的居家運動，完全沒有挨餓只是開始學會選擇食物，肚子就小了一大圈！」
第 8 週開始看見體態明顯改變
- 妳的體態或體重穩穩持續進步
- 感受到運動的成就感
「我朋友都說我瘦了很多。不需要避免外食也完全無須節食，千萬不要以為加入課程後就要犧牲所有吃的快樂」
第 12 週達成體態目標
- 收穫不復胖的減脂方式
「以前我極端的限制自己，最後暴食反彈復胖！加入課程後我開始有了正確的飲食和運動觀念，現在運動時間減半也吃得更多，體態卻越來越好！」
立即加入
她們做到了，用的不是節食
這些不是奇蹟，是吃對、動對之後自然發生的改變。
以前我極端限制自己，最後總是暴食反彈。加入課程後我學會正確的飲食和運動觀念，現在運動時間減半、吃得更多，體態卻越來越好。
我循序漸進吃到 2000 大卡，搭配教練幫我安排的運動，體脂從 30% 一路下降到 22%，整個人都輕盈了。
以前為了減肥只吃雞胸肉和花椰菜，一恢復飲食就快速復胖。現在三餐正常吃、也能吃飯，體態反而越來越好。
過去試過很多方法都沒效果。加入課程後每天穩定吃到 1700 大卡，體重少了 8 公斤、腰圍少了 20.2 公分，而且沒有復胖。
「聽起來不錯，可是……」
OS我試過好多次了，這次會不一樣嗎？
會。因為前面每一次失敗，多半是用了無法長期維持的方法——極端節食、單一食物、過量有氧。我們做的是相反的事：找出妳能吃一輩子的方式，所以瘦下來之後不會反彈。
OS我已經吃很少了，還是瘦不下來
吃太少往往正是停滯的原因。我們會帶妳用反向飲食慢慢把吃的量拉回來，讓代謝重新運作——很多學員是「吃更多」之後才開始瘦的。
OS我很忙，沒時間運動
妳不需要把人生都拿去運動。我們強調的是效率而非時數，運動時間縮短、安排進妳現有的生活，而不是要妳重新騰出一大塊時間。
OS我很愛吃，也常要聚餐
不用戒掉澱粉，也不用拒絕每一場聚餐。這套方法本來就把美食和生活算進去，否則妳根本撐不久——能享受，才能持續。
吃得對+動得對
告別復胖
參加 1000 元 減脂工作坊，帶妳正確減脂
等於妳沒有任何損失！
席位有限，下一場工作坊即將額滿預約我的工作坊席位
常見問題 FAQ
請問是否需要買藥物或代餐？
什麼是線上減脂工作坊？為何一定要參加？
- 減脂的正確優先順序（不是少吃多動）
- 如何克服減脂停滯期
- 達到成功減脂不復胖的關鍵因素
- 反向飲食策略：吃更多卻更瘦
- 一對一客製化體態改造挑戰的執行方式
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住海外也能參加體態改造挑戰嗎？
何時付 1000 元？
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