健康減掉頑固脂肪，
重新穿上自己喜歡的衣服！
減脂飲食計畫
減脂飲食計畫
正確的減脂方式就是不挨餓
沒想到我每天吃這麼飽還能變瘦！
我跟著飲食計畫的內容吃，體脂居然從30%降到25%，我以前以為減脂都要節食，從來沒想過其實有這麼多選擇
對於外食族蠻方便的，有很多種外食套餐。照著吃就好
看完比較知道怎麼調整飲食。肚子很餓怎麼辦，想吃甜食怎麼辦，有大餐的時候怎麼辦，每個星期應該如何調整。
目前實行8週
體重下降3.4kg
腰圍下降3.7公分
女生減脂失敗的3個常見原因
什麼飲食都嘗試，但
什麼都堅持不久？
每天外食要怎麼瘦
下來？
網路上一堆文章，哪
個才是正確的？
這就是為什麼妳常常想要減脂，
最後卻看不到成效的原因！
吃得對 + 動得對
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極端的減脂方式
對身體造成的危害
極端的減脂方式
對身體造成的危害
極端的減脂方式
對身體造成的危害
快速復胖
精神不好
體力變差
容易感冒
抵抗力降低
頭髮乾燥
皮膚鬆弛粗糙
髮色枯黃
造成器官功能失調
開心吃 正確動 才能瘦得長久!
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常見問答
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