過年玩太開心沒關係，年後別讓水腫跟著妳超過14天
最愛的褲子默默變緊？
一站上體重計就焦慮？
覺得自己非常水腫？
下半身特別沉重？
作息大亂？
這會是妳嘗試過「最簡單、最有效」的消水腫挑戰！
零器材需求
一張瑜珈墊空間就好
零時間壓力
每日只需 15 分鐘， 想什麼時候進行都可以
零基礎門檻
動作簡單好上手， 新手也能立即跟上
這14天我們將如何幫助妳消除水腫？
1 | 拳擊訓練
2 | 徒手肌力
3 | 功能性有氧
課表一覽
獨家特色
告別水腫、提升代謝：透過高效率的組合訓練，讓妳全身暢快爆汗！
每天15分鐘，輕鬆上手：無論妳是新手還是老手，都能輕鬆融入生活
挑戰自我：從基礎出發，逐步提升強度
詳細的動作教學：確保妳的動作正確性及安全性
獨家特色
告別水腫、提升代謝：透過高效率的組合訓練，讓妳全身暢快爆汗！
每天15分鐘，輕鬆上手：無論妳是新手還是老手，都能輕鬆融入生活
多樣化動作，趣味十足：告別單調，讓妳每天都充滿新鮮感
挑戰自我：從基礎出發，逐步提升強度
詳細的動作教學：確保妳的動作正確性及安全性
