
我從1200大卡吃到1800大卡,體態變好、體重也跟著下降了!我開始可以嘗試挑選各種自己沒有嘗試過的衣服風格,飲食上更能有意識的覺察自己的身體需要什麼,運動上也發現自己更加協調,謝謝Nuli!

以前的我想要穿無袖但是不敢穿、想要剪短髮但不敢真的剪短。12週後,馬上自信穿上自己喜歡的無袖、剪了自己喜歡的短髮!謝謝教練總是跟我即時的對話讓我很安心,有教練一直在身邊支持讓我更有動力!

我平常上班很忙需要每天加班,以前我為了減肥不太敢吃碳水,到現在因為更加了解食物每天吃很開心,訓練強度也有慢慢提升!以前的褲子腰也變鬆了