
健康檢查之後我發現總膽固醇超標到227,比我媽還要高!而且走樓梯常常很喘,所以決定改變自己。加入課程後我從每天只吃1000大卡吃到1800大卡,搭配教練幫我規劃的運動,才10週的時間我的膽固醇已經從227降到165!現在的我對食物更了解,也不再像過去這麼害怕吃了。

確診後,真的覺得身體完全變了樣,體力變差,穿什麼衣服都不好看,心情真的很差。那段時間我幾乎足不出戶,覺得自己好像失去了活力,也失去了對生活的熱情。加入課程後跟著教練的腳步,我不僅體力變好了,體態也有很大的改變,整個人也變得更有自信了!

我平常上班很忙需要每天加班,以前我為了減肥不太敢吃碳水,到現在因為更加了解食物每天吃很開心,訓練強度也有慢慢提升!以前的褲子腰也變鬆了