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最後1步!
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不了謝謝,我只想維持單純運動方案就好
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每天的妳都可以選擇不同的菜單,減脂不再是枯燥乏味的事
而且妳會發現,原來每天都可以吃這麼多東西還不會爆卡呀!
如果妳……
想成功減脂又不想挨餓
不想要思考和計算每天吃進的的卡路里
是生活忙碌的外食族
不想要每天思考該怎麼煮才能成功減脂
那妳一定要趁著現在優惠價加入
選擇妳專屬減脂飲食菜單
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哪個卡路里飲食菜單比較適合我?
花30秒了解妳應該購買哪個卡路里方案
Imperial
Metric
步驟 1:
基本資料
性別
年齡
歲
身高
公分
ft
in
體重
公斤
lbs
步驟 2:
活動程度
久坐/沒有運動習慣
大部分時間都是坐著,沒有運動習慣
低強度運動
一週運動1-3次
中強度運動
一週運動3-5次
高強度運動
一週運動6-7次
超高強度運動
或是勞力工作者
妳的計算結果
Basal Metabolic Rate (BMR):
0
每日消耗卡路里
0
步驟
1
步驟
2
現在妳已經到自己適合的飲食菜單了,妳只需要......
選擇妳的減脂菜單
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