自己的體力有感覺變好，例如爬樓梯，原本一到三樓會很喘，但現在到三樓就是日常而已。同事感覺我變緊實了，臉變小，老公說身材變好，最有感的是吃白飯不用擔心變胖了，碳水化合物真的不能少啊！

從小胖到大的我總是很沒有自信，但因接觸重量訓練而逐漸變得不一樣！
某一次的情人節我男朋友買了Nuli App給我，因為他知道我一直很想要入手這個APP，我認真的跟著運動，系統化的訓練把我的體態帶領到另外一個層次，真的不誇張，原本覺得很塌很大的屁股，我竟然現在會覺得他大的很漂亮哈哈！

我2017年4月開始一週上一堂團班的課程，當時體脂肪36% 體重60kg，在家都沒有運動規劃的亂運動，體脂肪從2018~2021年都卡在30~31%降不下來。
後來我加入女力app在家照著APP菜單練，體脂肪終於成功下降了，超級開心！

我的體重卡了一年，沒想到跟著女力課表訓練讓我成功體重下降4公斤、體脂也降了4%！